Entenda o seu biotipo: Pitta Dosha

Como um Biotipo Pitta, sua constituição é predominantemente Pitta e você provavelmente tem muito em comum com outros tipos Pitta que compartilham essa distinção central. Vamos conhecer um pouco mais sobre Pitta Dosha.

O que o Dosha Pitta diz sobre você

Embora sem dúvida não haja ninguém como você por aí, é notável como o Ayurveda pode ser preciso em prever quem somos - com base simplesmente nos traços gerais de nossas constituições. Ao ler esta introdução e começar a juntar as peças pelas quais Pitta moldou sua constituição, você provavelmente começará a ver seus pontos fortes e vulnerabilidades com mais clareza. E à medida que sua compreensão de sua constituição se expande, sua capacidade de usar essas percepções a seu favor também melhora.

Abaixo estão algumas características que você provavelmente pode atribuir à sua constituição.

Características físicas

Lembre-se de que características físicas distintas devem sempre ser consideradas dentro do contexto de sua etnia. Por exemplo, características como cor dos olhos, cor da pele ou tipo de cabelo são avaliadas em comparação com outras com herança semelhante.

Você provavelmente tem uma estrutura esquelética bem proporcionada de tamanho médio, muito parecida com sua estrutura e constituição óssea geral. Sua musculatura é naturalmente magra, mas atlética, e seu peso provavelmente tende a permanecer estável. Seu rosto geralmente tem formato de coração e você pode ter características faciais marcantes, como nariz pontudo e queixo afilado.

Seus olhos provavelmente são de tamanho médio, de cor clara e podem ser sensíveis à luz forte, enquanto seu olhar é penetrante. Sua pele e couro cabeludo são relativamente claros, ligeiramente oleosos, de cor avermelhada e podem ser especialmente sensíveis ou reativos. Seu cabelo é macio e fino, pode ser propenso a ficar grisalho ou calvo precocemente e pode incluir tons avermelhados ou ser visivelmente ruivos.

Sua temperatura corporal tende a ser consistentemente quente ou quente, suas extremidades geralmente estão quentes ao toque e você transpira facilmente, então você provavelmente não tolera clima especialmente quente, sol intenso ou trabalho físico difícil. Na verdade, você provavelmente prefere permanecer fresco e pode gostar mais de climas mais frios e secos. Seu calor interno natural também pode torná-lo um tanto predisposto a tipos de distúrbios inflamatórios.

Personalidade: Tendências Mentais e Emocionais

Você geralmente é inteligente e perspicaz - com boa concentração e memória, fala articulada e uma mente tão talentosa e estudiosa quanto focada e motivada. Na verdade, você certamente adora um bom desafio intelectual.

Você provavelmente é conhecida por ser ambiciosa, trabalhadora, disciplinada, confiável e sábia, mas às vezes pode sentir que sua vontade de ferro ou sua natureza competitiva vencem outros aspectos de quem você é. Na verdade, os tipos Pitta muitas vezes ignoram as necessidades de seus corpos em favor da satisfação de seu senso de ambição e seu desejo de ser produtivo.

Não há dúvida de que você adora aprender e que tem uma capacidade natural para resolver problemas, sistemas e tarefas organizacionais. Você provavelmente também tem um paladar refinado - em comida e em outras áreas de sua vida - e, embora provavelmente ganhe dinheiro com facilidade, muitas vezes pode gastá-lo em luxos. Você tende a ter princípios elevados, é carismática e possui qualidades naturais de liderança. Por outro lado, você pode ter um pouco de temperamento e, quando suas tendências perfeccionistas assumem o controle, você pode se tornar altamente crítico consigo mesma e com os outros.

Digestão

Você provavelmente tem um apetite forte e consistente e quase certamente é abençoado com uma digestão naturalmente forte, que às vezes pode levar à falta de consciência em relação às tendências de comer demais ou exagerar. No entanto, quando você é saudável, provavelmente desfruta de uma ampla variedade de alimentos sem problemas. No entanto, é provável que você não veja a alimentação como uma atividade particularmente produtiva, portanto, muitas vezes você pode realizar várias tarefas enquanto come, apressar as refeições e mastigar menos do que o ideal.

Desacelerar e oferecer toda a atenção a cada refeição provavelmente seria altamente benéfico para você. Seus intestinos provavelmente se movem com bastante frequência (às vezes duas ou três vezes por dia) e suas fezes são naturalmente moles e oleosas, o que significa que, quando você está saudável, nunca precisa se preocupar com prisão de ventre.

Níveis de energia, resistência e sono

Você tem muita energia para oferecer as coisas pelas quais é apaixonada e, embora sua resistência seja moderada por natureza, sua vontade é bastante forte, o que lhe dá a capacidade de se esforçar quando desejar. Na verdade, você é altamente capaz de convencer a si mesma e aos outros de que possui muito mais reservas de força e resistência do que na realidade tem. Este é um dos principais desafios de Pitta.

Você precisa de uma quantidade moderada de sono – seis a oito horas, em média – e, se possível, prefere dormir na escuridão absoluta. Você geralmente dorme bem, mesmo que às vezes seu sono seja interrompido e, com toda a probabilidade, você prefere uma cama relativamente firme com menos cobertas. Você pode definitivamente ser uma coruja da noite e, às vezes, é mais produtiva tarde da noite. No entanto, quando você fica acordada até tarde, pode achar muito mais difícil desligar a mente e se render ao sono. A maioria dos tipos de Pitta faz bem em se recolher por volta das 22h.

A Natureza Qualitativa de Pitta

Até aqui… algo soa como você? À medida que você vai aprendendo mais sobre as características do seu Dosha dominante, você pode começar a perceber algumas das maneiras pelas quais cada qualidade se manifesta em seu sistema, dando-lhe um vislumbre de alguns dos aspectos mais sutis de sua constituição particular. Com o tempo, é precisamente esse tipo de autoconsciência que pode informar sua compreensão sobre a melhor forma de promover a saúde e o equilíbrio ideais em sua vida. É impressionante como os doshas podem ser úteis para entender nossos pontos fortes e fracos. Nesta próxima seção, vamos explorar as qualidades primárias de Pitta, como elas podem impactar tanto a fisiologia quanto a mente, e como podem apoiar ou desafiar sua saúde – dependendo se estão equilibradas ou não.

Pitta é leve

A leveza muitas vezes se manifesta como um físico esguio e em forma, digestão fácil, despreocupação, uma mente brilhante e alerta, uma personalidade magnética ou carismática, olhos de cor clara e pele clara. Em excesso, pode causar uma inconstância inconstante, tontura, excesso de energia em movimento ascendente (pense em dores de cabeça ou calvície), baixo nível de açúcar no sangue ou sensibilidade à luz solar.

Pitta é afiado

Uma mente afiada é caracteristicamente inquisitiva, penetrante, rápida e altamente capaz de maestria. A nitidez também está por trás da determinação, do discernimento, de um grande apetite, de uma capacidade digestiva penetrante (que decompõe facilmente o alimento ingerido) e de uma visão aguçada — seja literal, figurativa ou ambas. Em excesso, pode levar a um temperamento explosivo, palavras duras, capacidade de julgar a si mesmo e aos outros com severidade e fome aguda.

Pitta é quente

A qualidade quente cria um rubor saudável nas bochechas, um fogo digestivo naturalmente forte, a capacidade de se manter aquecido em condições frias e dá paixão à personalidade. Em excesso, pode se manifestar como erupções cutâneas e erupções cutâneas, sensações de queimação, distúrbios inflamatórios, excesso de acidez e emoções quentes como raiva e fúria.

Pitta é oleosa

A oleosidade torna a pele naturalmente macia e lubrificada, o movimento suave nas articulações e reforça nossa capacidade de relaxar, aceitar nutrição e dar ou receber amor. Em excesso, pode levar a pele e cabelos oleosos, acne, excesso de muco ou uma personalidade especialmente manipuladora.

Pitta é líquido

A qualidade do líquido suporta a salivação adequada, sucos digestivos saudáveis, uma capacidade adequada de suar e fluidez de movimento em todo o trato digestivo, sangue, articulações e corpo. Em excesso, a liquidez pode diluir o fogo digestivo, causar sangramento nas gengivas, distúrbios hemorrágicos em geral, tendência a se machucar com facilidade e suor excessivo.

Expansão de Pitta

A qualidade expansiva pode se manifestar como carisma e charme, a capacidade de espalhar influência e pode levar a conquistas excepcionais, amplo reconhecimento e até fama. Em excesso, muitas vezes está por trás de uma erupção cutânea que se espalha e da capacidade de criar um ambiente emocional tóxico.

Desequilíbrios de Pitta

Eles também podem ser impacientes, agressivos, ficar com fome (com raiva quando estão com fome), ser ultra-sensíveis ao clima quente e propensos a inflamações, manchas na pele e envelhecimento precoce, calvície e queda de cabelo. Pitta desequilibrado pode causar excesso de fome e sede, hiperacidez, sensação de queimação, descoloração da pele, urina e fezes e levar à insônia.

O que desequilibra Pitta

A exposição ao clima quente e alimentos quentes podem agravar Pitta. Alimentos azedos, salgados e picantes viciam Pitta e emoções como raiva também podem inflamar este Dosha.

O que ajuda Pitta a se manter em equilíbrio

Pitta é equilibrado diminuindo e esfriando, evitando atividades como exercícios intensos no calor, reduzindo alimentos gordurosos, quentes e condimentados e uma prática regular de meditação. Dê preferência a alimentos doces, adstringentes e amargos e fique atento à competição e ao perfeccionismo.

⚠️IMPORTANTE: Determinar a essência, ou o Dosha predominante, é um processo individual, uma jornada diária de escuta ativa e autoconhecimento. Você pode fazer seu teste AQUI para entender melhor qual o seu Dosha predominante, mas lembre-se que o resultado tem um caráter meramente orientador e não substitui uma consulta com uma terapeuta especializada.