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Como um Biotipo Kapha, sua constituição é predominantemente Kapha e você provavelmente tem muito em comum com outros tipos Kapha que compartilham essa distinção central. Vamos conhecer um pouco mais sobre Kapha Dosha.
O que o Dosha Kapha diz sobre você
Embora sem dúvida não haja ninguém como você por aí, é notável como o Ayurveda pode ser preciso em prever quem somos - com base simplesmente nos traços gerais de nossas constituições. Ao ler esta introdução e começar a juntar as peças pelas quais kapha moldou sua constituição, você provavelmente começará a ver seus pontos fortes e vulnerabilidades com mais clareza. E à medida que sua compreensão de sua constituição se expande, sua capacidade de usar essas percepções a seu favor também melhora.
Abaixo estão algumas características que você provavelmente pode atribuir à sua constituição.
Características físicas
Lembre-se de que características físicas distintas devem sempre ser consideradas dentro do contexto de sua etnia. Por exemplo, características como cor dos olhos, cor da pele ou tipo de cabelo são avaliadas em comparação com outras com herança semelhante.
Você provavelmente tem uma estrutura esquelética bem desenvolvida com ossos e articulações resistentes, ombros e quadris largos e uma constituição geral maior. Sua musculatura é naturalmente forte e bem desenvolvida, mas requer um estilo de vida ativo para se manter. Seu peso pode ser uma questão controversa e, se houver, você provavelmente luta contra o excesso de peso.
Seus traços faciais são largos e redondos, você provavelmente tem uma tez muito uniforme e clara e seus olhos quase certamente são grandes, cativantes e cheios de compaixão. Sua pele tende a ter um tom mais claro, espessa, oleosa, macia e muito lisa.
Seu cabelo provavelmente é grosso e luxuoso, embora um pouco oleoso, e também pode ser ondulado. A temperatura do seu corpo tende a ser relativamente neutra, mas suas mãos e pés podem frequentemente parecer frios e um pouco úmidos ao toque. Após o esforço, você se aquece rapidamente, e pode suar facilmente - às vezes profusamente. Você provavelmente se dá bem em uma variedade de climas, mas prefere a secura à umidade. Você é abençoada com um corpo bem lubrificado - incluindo suas articulações - mas isso pode deixá-la propensa a excesso de muco ou distúrbios congestivos.
Personalidade: Tendências Mentais e Emocionais
Você geralmente é graciosa, gentil, amorosa, leal e tolerante, com uma mente calma e estável. Na verdade, você provavelmente é conhecida por ser pé no chão e sábia, e por ter uma excelente memória de longo prazo. Você não se irrita facilmente e seus entes queridos, sem dúvida, apreciam sua estabilidade confiável, seu grande coração e seu comportamento naturalmente compassivo.
Você provavelmente tem uma capacidade bem desenvolvida para estar totalmente presente e está disposta a levar a vida em um ritmo mais lento do que alguns, embora se esse impulso for levado longe demais, pode levar à inércia, letargia e peso. Na verdade, os tipos kapha muitas vezes ignoram sua necessidade inerente de permanecer ativos em favor da satisfação de seu desejo de relaxar... Você provavelmente tende a acumular coisas bonitas e pode ter dificuldade em se desfazer de suas posses, principalmente se elas tiverem um significado emocional para você. Da mesma forma, você provavelmente sempre economiza dinheiro com facilidade.
Digestão
É muito provável que você tenha um apetite confiável e esteja disposto a comer na maioria das circunstâncias, embora sua capacidade digestiva preguiçosa torne muito fácil comer demais, e você também pode ter uma tendência a comer emocionalmente. Ainda assim, você provavelmente tem paixão por comida e gosta de saborear a experiência de jantar sempre que pode. Como o resto do seu corpo, seus intestinos provavelmente são bem lubrificados e suas fezes tendem a ser naturalmente bem formadas e ligeiramente oleosas, o que significa que, quando você está saudável, provavelmente pode contar com a regularidade de sua eliminação.
Níveis de energia, resistência e sono
Você tem um nível impressionante de força natural e resistência - tanto física quanto emocionalmente. Mas quando se trata de ser fisicamente ativo, você pode se deparar com sua própria resistência. Você é abençoada com uma constituição muito robusta, portanto, quando consegue se manter ativa, provavelmente mantém sua saúde com relativa facilidade. O truque está em manter um forte nível de comprometimento e um estilo de vida ativo. Este é, sem dúvida, um dos principais desafios de kapha.
Você provavelmente dorme mais do que a maioria - oito horas ou mais, em média - mas seu corpo pode realmente precisar de menos sono do que você pensa. Quanto às suas preferências de sono, geralmente você pode dormir em qualquer lugar e pode até ficar tentado a dormir demais às vezes. Você provavelmente se sente aborrecida e lenta quando acorda pela primeira vez na maioria das manhãs, embora essa experiência seja, sem dúvida, amplificada quando você dorme demais ou dorme tarde demais. Ir para a cama em uma hora decente é importante para você porque a maioria dos tipos kapha faz bem em acordar antes das 6h, quando a atmosfera é mais clara e clara e favorece a transição do sono para a vigília.
A Natureza Qualitativa de Kapha
Até aqui… algo soa como você? À medida que você vai aprendendo mais sobre as características do seu Dosha dominante, você pode começar a perceber algumas das maneiras pelas quais cada qualidade se manifesta em seu sistema, dando-lhe um vislumbre de alguns dos aspectos mais sutis de sua constituição particular. Com o tempo, é precisamente esse tipo de autoconsciência que pode informar sua compreensão sobre a melhor forma de promover a saúde e o equilíbrio ideais em sua vida.
É impressionante como os doshas podem ser úteis para entender nossos pontos fortes e fracos. Nesta próxima seção, vamos explorar as qualidades primárias de Kapha, como elas podem impactar tanto a fisiologia quanto a mente, e como podem apoiar ou desafiar sua saúde – dependendo se estão equilibradas ou não.
Kapha é Pesado
A qualidade pesada fornece substância, emprestando uma certa qualidade fundamentada, real, relacionável e incorporada à personalidade. Em excesso, causa inércia, letargia, ganho de peso e sensação de sobrecarga, peso ou depressão.
Kapha é lento
A qualidade lenta cria um nível de intencionalidade e propósito deliberados e a capacidade de controlar o próprio ritmo de forma adequada. Isso nos permite estar totalmente presentes, criando profundidade, significado e conexão. Em excesso, essa qualidade pode levar a um apetite entorpecido, digestão lenta, movimentos ou fala excessivamente lentos, mente entorpecida ou sem inspiração, resistência à mudança e tédio.
Kapha é frio
A qualidade fria pode deixar a pele ligeiramente fria ao toque e muitas vezes cria uma personalidade calma e fria que não se irrita facilmente. Em excesso, essa qualidade pode amortecer o calor e a eficiência do fogo digestivo ou esfriar a paixão e a inspiração.
Kapha é oleoso
A oleosidade torna a pele naturalmente macia e lubrificada, o movimento suave nas articulações e reforça nossa capacidade de relaxar, aceitar nutrição e dar ou receber amor. Em excesso, pode levar a pele e cabelos oleosos, acne, excesso de muco ou uma personalidade especialmente manipuladora.
Kapha é suave
A qualidade suave tende a tornar a pele, o cabelo e o corpo físico suaves e macios, ao mesmo tempo em que suporta movimentos suaves nas articulações, movimentos graciosos do corpo e uma personalidade suave, gentil e amorosa. Quando agravada, pode causar retenção hídrica e excesso de tecido adiposo.
Kapha é estável
A qualidade estável fornece uma estabilidade distinta da mente e do corpo, bom equilíbrio e é profundamente apreciada por aqueles que são naturalmente mais reativos ou inconstantes. Em excesso, a qualidade estável pode levar à inatividade, teimosia ou estagnação.
Desequilíbrios de Kapha
Seu metabolismo pode ser lento, eles tendem a ganhar peso rapidamente, dormir demais, ficar deprimidos e são propensos a problemas respiratórios, retenção de água e distúrbios metabólicos, possessividade e resistência à mudança.
O que desequilibra Kapha
Comer demais, dormir demais, dormir durante o dia e comer alimentos pesados, frios, doces, azedos, salgados e fritos agrava Kapha. A exposição ao tempo frio e úmido também pode viciar Kapha.
O que ajuda Kapha a se manter em equilíbrio
Kapha precisa acelerar, apimentar as coisas literalmente, adicionar calor, exercícios e atividades mais intensas e favorecer temperos quentes, alimentos amargos, picantes e adstringentes! Evite comida pesada, horário diurno e sono excessivo.
⚠️IMPORTANTE: Determinar a essência, ou o Dosha predominante, é um processo individual, uma jornada diária de escuta ativa e autoconhecimento. Você pode fazer seu teste AQUI para entender melhor qual o seu Dosha predominante, mas lembre-se que o resultado tem um caráter meramente orientador e não substitui uma consulta com uma terapeuta especializada.